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Essere e benessere
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Una delle pietanze più conosciute al mondo è tristemente relegata a “concessione del week-end” nelle principali diete ipocaloriche. Eppure, secondo alcuni esperti, è addirittura possibile mangiare una pizza tutti giorni perdendo al contempo fino a quattro kili al mese. L’importante è tenere a mente alcune fondamentali (e risapute regole): mangiare tanta frutta e verdura, bere almeno due litri di acqua al giorno e non consumare alcolici. Secondo questo studio bisogna prediligere pizze con verdure e ortaggi, non introdurre carboidrati a pranzo (meglio la classica bistecca di carne con insalata) e limitarsi ad uno yogurt e/o tè caldo a colazione. I risultati non tarderebbero ad arrivare. Ovviamente, aggiungiamo noi, è fondamentale integrare il tutto con una costante e benefica attività sportiva, vero e unico elisir di lunga vita.

Massimilino Guadagno