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Di buon auspicio, simbolo di ricchezza e di fertilità. La melagrana, arrivata in Europa grazie ai mercanti fenici, si trova in natura da settembre a dicembre ed i suoi semi oggi vengono utilizzati prevalentemente a scopo decorativo in tantissimi ricette, sia dolci che salate, e come base per sciroppi, aperitivi e cocktail. Eppure la melagrana è un frutto dalle grandi proprietà nutritive, poco consumato sulle tavole italiane, ma ricco di antiossidanti e sostanze polifenoliche nonché un vero e proprio toccasana per l’apparato cardiovascolare e circolatorio.

Leggi tutto: Tra simboli, leggende e antichi miti: tutto il sapore della melagrana

Alessandro Montedoro è lo chef del Rome Marriott Park Hotel. Vanta esperienze in diversi angoli del mondo ed è l’”inventore” de La Cucina Curativa e dell’App Curative Chef.


“Pensiamoci bene, il 90% delle malattie si curano mangiando, giusto? Negli ultimi anni si usano sempre più prodotti chimici e farmaceutici per curare anche un minimo disturbo, ma non dobbiamo scordarci che da sempre il cibo è stato un nutrimento e anche una cura. Erbe, tisane, bevande, ortaggi e alimenti sono stati usati per tonificare depurare e calmare e, in parecchie popolazioni, vengono ancora utilizzati come rimedio primario. Nel libro " La Cucina Curativa" e nella App " Curative Chef" intendo indicare come ognuno di noi possa migliorare i propri piccoli e grandi problemi solamente cambiando abitudini alimentari e soprattutto avendo una certa costanza nell’assumere uno specifico alimento.

Leggi tutto: La Cucina Curativa e Curative Chef App: come curarsi mangiando. Intervista allo chef Alessandro...

Mentre nei paesi anglosassoni la preferiscono senza polpa, con una luce al suo interno con tanto di occhi e bocca per tenere lontano l’anima errante di Jack-o'-lantern, i  gastronauti dal palato fino e sottile la preferiscono decisamente combinata al risotto oppure grigliata.

La zucca, uno degli ortaggi più versatili della stagione autunnale, si presta a mille usi e può essere consumata da chiunque. Golosoni, attenti alla dieta e pure diabetici: la zucca mette d’accordo proprio tutti.

Leggi tutto: Un solo ortaggio, mille usi: la zucca conquista tutti

marco bianchi

Imparare sin da bambini le regole di una sana e corretta alimentazione è fondamentale per diventare dei mangiatori consapevoli. Eppure, sempre più spesso, i dati riguardanti l’obesità infantile fanno emergere numerosi dubbi e interrogativi sulle abitudini alimentari degli italiani.

Si sa, siamo un popolo di buongustai, ma ciò che manca nel Bel Paese è una vera cultura del benessere fisico. E’ alquanto basso il numero dei piccoli che praticano quotidianamente sport ma ciò che allarma è che ancora meno numerosi sono coloro che si preoccupano degli effetti negativi che le cattive abitudini alimentari possono provocare all’interno e all’esterno del proprio corpo.

Leggi tutto: Merendine o spuntino? I bambini e la corretta alimentazione secondo Marco Bianchi.

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