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Essere e benessere
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Molti, però, non sanno che spesso l’herpes può essere provocato da una alimentazione scorretta. Adottare una sana alimentazione ci aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario, rendendolo meno esposto al virus. Fondamentale è l’assunzione massiccia di vitamine e minerali, nello specifico vitamina C, magnesio e ferro. Ovviamente non esistono cibi miracolosi in grado di demolire il virus, ma mangiare tanta frutta, verdura e legumi di sicuro ci aiuterà a star meglio e a prevenirlo.

Quindi, spremute d’arancia fresca a tutta forza, ananas, kiwi, fragole e ciliegie, ma anche broccoli, radicchi, lattuga, spinaci, pomodori e cavolfiori. E ancora semi di zucca, germogli di soia, frutta secca come nocciole, noci e mandorle, fichi, datteri, piselli e fagioli. E se non vi basta, provate col cacao amaro, ma non esagerate!

 

Valeria Vanacore